Insel Rab: Der komplette Guide für Kroatiens Sandstrand-Insel (2026)
Inhalt
Rab ist die Sandstrand-Insel Kroatiens. Während der Rest der Adria Kies und Felsen bietet, hat Rab echte Sandstrände – und zwar mehrere. Dazu: Eine mittelalterliche Altstadt mit vier Glockentürmen, Pinienwälder bis ans Meer, und eine FKK-Tradition, die bis in die 1930er zurückreicht.
Warum Rab?
Die Argumente sind stark:
- Sandstrände: Echte, feine Sandstrände – selten in Kroatien
- Familie: Flaches Wasser, sichere Buchten, kinderfreundlich
- Altstadt: Rab-Stadt ist eine der schönsten mittelalterlichen Städte der Kvarner
- FKK: Lange Tradition, etablierte Anlagen
- Natur: Pinien, Macchia, unberührte Buchten
Strände: Das Highlight
Rajska Plaža (Paradiesstrand)
Der berühmteste. 1,5 Kilometer feiner Sand, flaches Wasser, Pinienwald als Schattenspender. Der Name (Paradiesstrand) ist nicht übertrieben.
Eckdaten:
- Typ: Feiner Sandstrand
- Lage: Lopar, Nordspitze der Insel
- Infrastruktur: Komplett – Bars, Restaurants, Liegestühle
- Beste Zeit: Juni oder September (Sommer überlaufen)
Sahara Beach
Der Sahara Beach liegt direkt neben dem Rajska Plaža und zieht ein anderes Publikum an. Hier treffen sich Naturisten und FKK-Freunde in einer entspannten Atmosphäre. Der Strand ist etwas wilder als sein berühmter Nachbar, mit weniger Liegestühlen und Beach-Bars. Wer Ruhe sucht und die Natur genießen will, ist hier richtig. Der Sand ist genauso fein, das Wasser genauso klar – nur die Menschenmassen fehlen.
Pudarica
Auf der gegenüberliegenden Inselseite, bei Barbat, versteckt sich der Strand Pudarica. Während Lopar die Touristen anzieht, bleibt diese Ecke der Insel überraschend ruhig. Der Strand ist eine Mischung aus Kies und Sand, das Wasser fällt etwas schneller ab als in Lopar. Für Schnorchler bietet die felsige Umgebung interessante Unterwasserlandschaften. Der nahe Pinienwald spendet natürlichen Schatten, Beach-Bars gibt es hier nicht.
San Marino
Zwischen Lopar und Rab-Stadt liegt die Bucht San Marino. Kleiner als Rajska Plaža, aber mit demselben feinen Sand und flachen Wasser. Familien schätzen die überschaubare Größe – hier verliert man die Kinder nicht aus den Augen. Ein kleiner Kiosk verkauft Getränke und Snacks, sonst bleibt es naturbelassen. Der Vorteil: Auch im Hochsommer findet man hier noch Platz.
Rab-Stadt: Mittelalter-Juwel
Die Altstadt von Rab ist auf einer Halbinsel gebaut. Vier Glockentürme prägen die Silhouette – das ikonische Bild der Insel.
Die Glockentürme
- Sv. Marija: Der größte, besteigbar
- Sv. Andrija: Der schiefe Turm von Rab
- Sv. Justina: Renaissance-Stil
- Sv. Kristofor: Romanisch, der älteste
Gornja Ulica (Oberstadt)
Die Hauptgasse der Altstadt führt den Hügelrücken entlang, gesäumt von steinernen Palästen aus venezianischer Zeit. Hier residierte einst der Adel, heute reihen sich Cafés und kleine Boutiquen aneinander. Im Vergleich zu Dubrovnik oder Split wirkt Rab-Stadt fast verschlafen – aber genau das macht den Reiz aus. Abends, wenn die Tagestouristen weg sind, gehört die Gornja Ulica den Einheimischen und den Gästen, die geblieben sind.
Komrčar Park
Der Waldpark Komrčar erstreckt sich westlich der Altstadt entlang der Küste. Pinien und Palmen spenden Schatten, gepflegte Wege führen zu versteckten Badebuchten mit Betonplattformen und Leitern ins Wasser. Der Park wurde im 19. Jahrhundert angelegt und ist heute der perfekte Ort für den Nachmittagsspaziergang – oder einen schnellen Sprung ins Meer zwischen zwei Sehenswürdigkeiten.
FKK-Tradition
Rab war Pionier. 1936 badeten hier britische König Edward VIII. und Wallis Simpson nackt – mit Sondergenehmigung. Seitdem ist FKK auf Rab Tradition.
Kandalora
Die älteste FKK-Siedlung Kroatiens. Naturistencamp mit eigenem Strandabschnitt.
Sahara Beach
FKK-freundlich, aber nicht exklusiv.
Suha Punta
Auf der Halbinsel gegenüber Rab-Stadt. Naturisten-Resort mit allen Annehmlichkeiten.
Aktivitäten
Wandern
Die Insel hat markierte Wanderwege durch Pinien und Macchia.
- Kalifront: Halbinsel bei Lopar, Leuchtturm am Ende
- Sveti Ilija: Höchster Punkt (408 m), Panoramablick
- Kamenjak: Halbinsel bei Lopar, wilde Küste
Radfahren
Rab ist überschaubar und gut für Radtouren.
Die Route der Bärenküste startet in der Kvarner-Region und führt ins Bärenrefugium.
Kajak
Umrundung der Halbinseln, versteckte Buchten entdecken. Verleih in Rab-Stadt und Lopar.
Bootstouren
Zu den unbewohnten Nachbarinseln (Goli Otok, Grgur), nach Krk oder zu versteckten Buchten.
Essen und Trinken
Rapska Torta
Das berühmte Dessert der Insel. Ein Mandelkuchen mit Orangenlikör, nach geheimen Rezepten gebacken.
Wo essen?
- Konoba Rab: Traditionell, in der Altstadt
- Astoria: Fischgerichte, Meerblick
- Labirint: Versteckt in den Gassen
Wein
Rab hat keine große Weinproduktion, aber die Konobas schenken lokale Tropfen aus.
Praktische Infos
Anreise
Fähre von Jablanac: 15 Minuten, häufig, günstig. Jablanac liegt an der Küstenstraße unter dem Velebit.
Fähre von Krk (Valbiska): Wenn du von Norden kommst. 1,5 Stunden, seltener.
Katamaran von Rijeka: Im Sommer direkte Verbindung.
Herumkommen
Die Insel ist klein (22 km lang). Auto praktisch, aber nicht zwingend.
- Bus: Verbindung Rab-Stadt – Lopar regelmäßig
- Taxi: Verfügbar, nicht billig
- Fahrrad: Ideal für die Inselgröße
- Zu Fuß: In Rab-Stadt und Lopar alles erreichbar
Unterkunft
Rab-Stadt: Für Kultur und Restaurants Lopar: Für Strände und Ruhe Barbat/Banjol: Zwischen beiden, ruhiger
Beste Reisezeit
Juni: Perfekt. Warm, nicht überlaufen. Juli-August: Heiß, Strände voll, Nachtleben aktiv. September: Ideal. Warmes Wasser, weniger Touristen.
Tagesausflüge
Goli Otok
Die “Nackte Insel” – einst Gefängnis für politische Gefangene, heute verlassene Ruinen und wilde Natur. Bootstour ab Rab.
Krk
Per Fähre erreichbar. Vrbnik (Wein), Baška (Strand), Krk-Stadt (Geschichte).
Velebit
Das Gebirge am Festland gegenüber. Paklenica-Schlucht für Wanderer.
Mein Fazit
Rab ist die Familieninsel Kroatiens. Sandstrände statt Kiesel, flaches Wasser statt Klippen. Dazu die mittelalterliche Altstadt als Kontrastprogramm – und die Ruhe einer Insel, die nicht ganz so berühmt ist wie Hvar oder Brač.
Der perfekte Rab-Tag: Morgens Rajska Plaža, Sandburgen bauen mit den Kids. Mittags Rapska Torta in einer Konditorei. Nachmittags Altstadt-Bummel, Glockentürme erklimmen. Abends Fisch im Hafen, Sonnenuntergang über dem Velebit. Das ist Rab – einfach, schön, entspannt.
